Программа подтягиваний на турнике

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

   Сегодня мы рассмотрим великолепную программу подтягиваний на турнике, которой пользуюсь я сам.
   Плюсы данной программы:

1. Прогрессия повторений 
2. Постепенное увеличение нагрузки
3. Наличие перерывов между подходами и днями занятий. 
4. ...

   ВНИМАНИЕ! Если Вы будите точно следовать всем советам, то данная программа поможет Вам в короткие сроки увеличить количество подтягиваний и не приведёт к СИНДРОМУ ПЕРЕТРЕНИРОВКИ! 

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

Как правильно нокаутировать?

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

   Каждый из нас может попасть в момент, когда ситуация накаляется и драки не избежать. Чаще всего лучше некрасиво отступить, чем потом красиво лежать на асфальте :) Если же Вы решились защищаться или напасть первым, то Вам пригодится эта статья.

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

Система тренировки с гантелями

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

   Что может заменить тренажерный зал дома? С помощью чего можно "построить" идеальное тело в домашних условиях? Чем можно дома проработать все группы мышц, при минимальных финансовых затратах? ... 

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

Кардиотренировка

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

   В современном мире практически  каждый встречался с таким понятием, как "кардиотренировка". В данной статье мы разберём основы, цели применения и эффекты данного ответвления физической культуры.

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

Танцы. Классификация

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

   Танец — ритмичные, выразительные телодвижения, выстраиваемые в определенную композицию и исполняемые зачастую с музыкальным сопровождением. 

   Классификация танцевальных стилей и направлений примерно следующая:

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

Синдром перетренировки

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

  Синдром перетренировки- это то что вы получите в результате чрезмерных нагрузок.
   Симптомами данного синдрома являются:

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

Самооборона

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

   Каковы основные причины по которым человек идёт заниматься тем или иным видом боевого искусства?

1. Спортивная карьера
2. Духовное развитие
3. Самооборона

   Последний пункт является наиболее актуальным в данный момент. Так какой же вид единоборств наиболее актуален? Для ответа на этот вопрос, мы должны понять всю специфику уличной драки.

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)