Утренняя или вечерняя пробежка?

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

   Когда лучше бегать, утром или вечером? Многие люди, которые ставят себе целью, завтра выйти и пробежать пару кругов, задаются этим вопросом.
   Всё зависит от Вашего режима дня и результата, которого Вы хотите добиться от пробежки.
   Давайте рассмотрим все варианты.

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

Бег

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

 Бег- один из способов передвижения людей и животных. При беге задействуются все такие-же мышцы что и при ходьбе, выполняется тот-же цикл движений. Главным отличием бега от ходьбы является отсутствие фазы "двойной опоры".

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

Лёгкая атлетика

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)

   Лёгкая атлетика- олимпийский вид спорта, который включает в себя следующие дисциплины:

Хочешь быть красивым и здоровым? Расскажи об этом друзьям! ;)